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          問醫生

          足三里有什么作用?

          2020-01-14 15:00:0939健康網
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          專家 劉祥禮主任醫師

          心血管內科 日照市中醫醫院(三級甲等)

          足三里是人體的一個重要穴位,而且足三里也是治療一個人身體疾病最終的穴位之一,而這個穴位位于外膝眼下面3寸左右,脛骨外面大約一橫指的?,也是一個經常會用得到的部位之一,在民間有一個說法,如果梅婷按摩這個穴位就相當于吃了一只老母雞一樣,足三里有什么作用?

          一、拍打足三里穴位的作用與好處

          1、調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪;

          2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦;

          3、現代常用于治療急慢性胃腸炎,十二指腸潰瘍,胃下垂,痢疾,闌尾炎,腸梗阻,肝炎,高血壓,高脂血癥,冠心病,心絞痛,風濕熱,支氣管炎,支氣管哮喘,腎炎,腎絞痛,膀脹炎,陽痿,遺精,功能性子宮出血,盆腔炎,休克,失眠等。

          4、修飾曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

          二、在拍打按摩足三里穴是要注意兩點,一是拍打按摩要有一定的力度,以局部有酸脹感為佳。二是拍打按摩的同時可以配合艾灸,點燃艾條熏灼足三里穴,每日拍打1次就行了,效果更佳。拍打按摩足三里穴的方法:

          1、正身端坐,四指并攏,按放在小腿外側,將拇指指端按放在足三里穴處,作按掐活動,連做36次。

          2、正身端坐,四指彎屈,按放在小腿外側,將拇指指端按放在足三里穴處,作點按活動,連做36次。

          3、正身端坐,左腿前伸,使腿與凳保持約120度,中指放在食指上,再按放在足三里穴上加壓,兩指一并用力,按揉足三里穴1分鐘。換右腿。

          4、端坐椅上,左腿前伸,使腿與凳保持約120度,將拇指指端按放足三里穴處,力集中于指端,盡力按壓,然后推撥該處筋肉,連做7次。換右腿。

          5、端坐椅上,左腿前伸,兩手張掌,自上而下搓擦腿部,搓擦至遍,換右腿。

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