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          問醫生

          頭發油怎么辦?

          2020-01-14 15:00:1939健康網
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          專家 劉祥禮主任醫師

          心血管內科 日照市中醫醫院(三級甲等)

          頭發易油跟自身的體質是有關系的,如果大家是屬于油性皮膚的,那么頭皮分泌的油脂比較多就容易出現頭發易油,我們應該要注意頭發的清洗,最好是選擇去油的洗發露,而且要勤洗頭,因為頭發易油不勤洗頭會導致細菌的滋生,從而引起頭皮發癢。具體的處理方法,大家可以了解一下頭發油怎么辦。

          一、在頭皮上均勻地噴一層化妝水,也可以在發根處稍微多噴一些,這樣不僅能緩解頭發出油狀況,還能給頭發補充適當的水分。用手指按壓頭皮后,就可以打理一個新發型了。

          二、如果已習慣天天洗頭,或不洗就會分泌過多油脂,即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發水、護發素,可視情況隔天用清水沖洗,這同樣能清除頭發及頭皮上的污漬,但又不會加重油脂的分泌。而對于出油不嚴重的人來說,一周洗兩三次頭就可以了。

          三、如果你的頭發出油多,建議采用清潔能力強的產品,不要用有滋潤或修護功能的;如果出油一般,只選用有護發和控油雙重功效的洗發水即可;若是頭皮很少出油甚至干燥的,可選擇有營養作用的護發功能較強的產品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的,要選含有效抗真菌成分的產品。

          四、熱水的確較易去污,但會刺激頭皮,在洗去油脂同時,亦令頭皮自動分泌油分,若再用冷水沖洗,油分便停留在頭皮層上沖不掉。所以洗頭時應用溫水沖洗。洗頭原意是清潔,同時亦是刺激頭皮的行為,清潔過后頭皮會分泌一層油脂作保護,洗得越多,分泌次數亦多。所以一日最多只可以洗一至兩次頭。

          五、為了控制頭發出油量,在飲食上也要做些調整,少吃油膩的食物就可以降低油脂分泌量,油脂類的食物不好消化,所以體內油脂會通過皮膚排出,于是臉上和頭發就易出油。改善飲食,可以減少油脂攝入,降低頭發出油量,還能避免脫發。另外,避免食用蔥、姜、辣椒等刺激性食物,以新鮮的蔬菜、水果為主,這些食物對頭發的保養很有幫助。

          六、要注意養成規律的生活習慣,確保充足的睡眠,并能積極參加體育運動,讓大腦得到充分的調節和休息,對頭發的保養也很有幫助。

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